Cách giảm béo bằng mật ong vô cùng hiệu quả

Cách giảm béo hiệu quả với mật ong và vỏ bưởi
Cách giảm béo hiệu quả với mật ong và vỏ bưởi

Mật ong là nguyên liệu được dùng phổ biến trong các công thức giữ dáng làm đẹp da. Một điều bất ngờ nữa là bạn có thể giảm béo bằng mật ong đấy! Cùng tìm hiểu nhé!

Vì sao mật ong có thể sử dụng để giảm cân?

Nhiều người nghĩ rằng mật ong khiến tăng cân bởi chứa nhiều đường, rất ngọt nên rất dễ bị béo lên nếu dùng nhiều. Tuy nhiên, không phải như vậy. Thực tế, cách giảm béo bằng mật ong đã được các nhà khoa học chứng thực.

Vị ngọt có trong mật ong có thành phần là tinh đường tự nhiên nên rất tốt trong việc tạo cảm giác no bụng. Tuy ngọt, nhưng mật ong chứa nguồn năng lượng thấp, nạp 100g mật ong thì cơ thể chỉ thu được 294 calories. Uống mật ong mỗi ngày, cơ thể cần thêm năng lượng để duy trì các hoạt động trong ngày, vì vậy lượng mỡ thừa được đốt cháy để sản sinh ra năng lượng phục vụ cơ thể. Bạn có thể tham khảo cách giảm cân bằng mật ong dưới đây.

Đọc thêm: Ăn gì để giảm cân mùa đông

Giảm cân bằng mật ong với nước ấm

Bí quyết giảm béo hiệu quả bằng mật ong và nước ấm
Bí quyết giảm béo hiệu quả bằng mật ong và nước ấm

Nước ấm rất tốt cho quá trình tiêu hóa, khi kết hợp mật ong sẽ cho bạn kết quả giảm cân đáng ngạc nhiên. Trong 3 ngày đầu áp dụng cách giảm cân bằng mật ong, bạn hãy ăn đầy đủ 2 bữa ăn sáng và trưa, còn bữa tối hãy uống một cốc nước ấm pha 1 – 2 muỗng mật ong. Nếu vẫn cảm thấy đói, bạn hãy uống thêm mật ong sẽ tạo cảm giác no

Những ngày tiếp theo, bạn chỉ ăn bữa sáng còn bữa tối và trưa thì cắt giảm và sử dụng mật ong để thay thế. Trong trường hợp đói quá hoặc cảm thấy cơ thể quá mệt mỏi, bạn có thể ăn nhẹ bằng trái cây, súp rau củ cho đến khi đạt được cân nặng như mong muốn.

Cách giảm cân bằng mật ong và chanh

Chanh được sử dụng như một liệu pháp giảm cân tuyệt vời. Chanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là axit citric rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp làm giảm tác động của các bữa ăn vào lượng đường trong máu, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Mật ong và chanh luôn là bí quyết giảm cân của phái đẹp
Mật ong và chanh luôn là bí quyết giảm cân của phái đẹp

Sử dụng nước ấm pha canh và mật ong vào mỗi sáng là cách để giảm cân hiệu quả và là bí quyết lấy lại eo thon của nhiều chị em. Chanh giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể làm sạch ruột, và chống tích nước trong cơ thể, mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và từ đó sẽ giúp bạn cải thiện mỡ thừa một cách hiệu quả.

Cách giảm cân bằng mật ong và bưởi

Bưởi có đặc tính thanh mát, chứa nhiều axit, các vitamin sẽ giúp hệ tiêu hóa và quá trình trao đổi chất của cơ thể hoạt động tốt hơn. Thành phần trong quả bưởi còn có khả năng phân giải các chất béo dư thừa và chất cặn bã ra ngoài cơ thể, do đó giúp tiêu mỡ. Nước bưởi trở nên ngọt thanh, dễ uống thơm ngon và giảm cân hiệu quả hơn khi có thêm mật ong.

Mật ong và bưởi chính là cách giảm cân hiệu quả
Mật ong và bưởi chính là cách giảm cân hiệu quả

Để thực hiện, bạn gọt lấy vỏ bưởi, thái chỉ sợi dài chừng 3 cm rồi ngâm vào nước muối khoảng 1 giờ sau đó vớt ra, rửa sạch, đem cho vào nồi nước đun trong 10 phút cho đến khi vỏ bưởi mềm ra và không còn vị đắng.

Sau đó, cho vỏ bưởi và tép bưởi vào nồi, thêm 100g đường phèn, 1 thìa muối và 1 chén nước, đun sôi trong vòng 1 giờ, dùng thìa đảo hỗn hợp liên tục trong khi đun cho đến khi nước có màu vàng thì tắt bếp, cho mật ong vào và đảo đều khi hỗn hợp nguội. Rót trà vào chai nhỏ, bảo quản trong tủ lạnh, lấy một lượng vừa đủ hòa với chút nước ấm khi sử dụng.

Facebook Comments