Nhiệt miệng và cách chăm sóc khi bị nhiệt miệng

Nhiệt miệng là gì
Nhiệt miệng là gì

Nhiệt miệng là gì?

Nhiệt miệng là bệnh viêm loét xuất hiện ở miệng nguyên nhân có thể do nóng trong người hoặc ăn nhiều đồ cay nóng hoặc do bạn cắn phải môi hay lưỡi gây viêm loét.

Theo bác sĩ Trần Văn Phong, khoa Hồi sức cấp cứu tích cực chống độc, nhiệt miệng (Recurrent Aphthous Stomatitis – RAS) là một bệnh viêm loét xuất hiện ở miệng. Nhiệt miệng không gây nguy hiểm, nhưng lại gây ảnh hưởng khá lớn đến cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày, nhất là trong việc ăn uống.

Đọc thêm: Dấu hiệu nhận biết và cách xử lý bệnh tay, chân, miệng ở trẻ

Nhiệt miệng là gì
Nhiệt miệng là gì

Nguyên nhân gây nhiệt miệng

Theo quan niệm dân gian thì nhiệt miệng xuất hiện có thể do những nguyên nhân dưới đây các bạn có thể tham khảo: 

– Các bệnh lý về răng như sâu răng, viêm tủy răng,…

– Khoang miệng phản ứng với một thành phần hóa học nào đó như kem đánh răng, nước súc miệng.

– Sứt miệng hay lưỡi do chúng ta vô ý cắn phải hoặc do ăn phải đồ sắc nhọn

– Nhiệt miệng do thiếu vitamin B12, B9 (axit folic hay folate) và các khoáng chất như sắt, kẽm…

Đọc thêm: Thực đơn xanh thanh lọc cơ thể cho ngày cận Tết

Nên làm gì để bệnh nhiệt miệng ?

– Vệ sinh khoang miệng sạch sẽ và phải chăm sóc thường xuyên khoang miệng cũng như vị trí nhiệt miệng để viết nhiệt không loang to ra

– Nên súc miệng bằng nước muối để sát khuẩn

– Uống nhiều nước lọc, nước mát để cơ thể luôn mát mẻ và giúp thải bớt chất độc trong cơ thể ra ngoài.

– Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả có nguồn vitamin C dồi dào để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp nhiệt miệng nhanh lành.

– Nên ăn thịt gia cầm và cá nước ngọt vì chúng có tác dụng thanh mát cho cơ thể nhiều hơn những loại thịt khác.

Vậy khi bị nhiệt miệng thì nên ăn gì ?

Dưới đây là một số món ăn mà phunusacdep.org khuyến cáo các bạn nên sử dụng khi bị nhiệt miệng

Canh rau ngót nấu mọc

Rau ngót là một loại rau xanh có tính thanh mát, vị ngọt nên nó là một vị thuốc có tác dụng hỗ trợ giúp thanh nhiệt giải độc. Vì chứa nhiều chất dinh dưỡng nên khi nấu canh rau ngót với mọc sẽ cung cấp cho bạn một lượng vitamin C, chất xơ, khoáng chất như canxi, photpho và chúng sẽ giúp bạn chữa nhiệt miệng rất hiệu quả đấy.

Ăn gì để chữa nhiệt miệng: rau ngót nấu Mọc
Ăn gì để chữa nhiệt miệng: rau ngót nấu Mọc

Cách nấu rau ngót với mọc rất đơn giản:

  • Bạn chỉ cần mua rau ngót ngoài chợ về, lặt lấy lá và rửa sạch để riêng.
  • Còn mọc, bạn mua giò sống, nấm mèo, hành tím.
  • Sau đó trộn tất cả nguyên liệu lại với nhau cùng một chút gia vị rồi vo thành từng viên mọc vừa ăn.

Nước sâm rong biển

Mỗi khi trời nóng, chúng ta đều nghe mọi người kháo nhau rằng uống nước sâm để giải nhiệt, để tránh cái nóng đổ lửa và để mang lại cảm giác mát lạnh từ bên trong. Và nước sâm rong biển chính là thức uống giúp đánh tan cơn đau từ nhiệt miệng rất tốt đấy.

Ăn gì để chữa nhiệt miệng: Nước sâm rong biển
Ăn gì để chữa nhiệt miệng: Nước sâm rong biển

Thành phần chính của nước sâm bao gồm rong biển tươi, hoa cúc, lá thuốc giòi, la hán quả, cây mã đề, râu bắp.

Tất cả những nguyên liệu này được nấu chung với nhau và đều là những vị thuốc nam có tính mát, giúp thanh nhiệt, trị viêm sưng, lở miệng.

Ngoài ra, nước sâm còn thêm lá rau ngò vừa tăng mùi vị vừa bổ sung thêm công dụng giải nhiệt. Chỉ cần bạn có dấu hiệu của nhiệt miệng thì hãy nấu ngay cho mình một ly nước sâm rong biển để uống nha.

Ăn đậu giúp trị nhiệt miệng nhanh chóng

Các loại đậu, đặc biệt là đậu xanh và đậu đen có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đồng thời nó có tính mát nên giúp thanh nhiệt, giải độc công hiệu. Nhờ đặc tính này, khi bạn ăn sẽ không ảnh hưởng đến răng miệng mà nó còn hỗ trợ giảm tình trạng nhiệt miệng nhanh chóng.

Ăn gì để chữa nhiệt miệng: Đậu
Ăn gì để chữa nhiệt miệng: Đậu

Mỗi ngày bạn có thể uống nước đậu hoặc ăn chè được chế biến từ các loại đậu này. Chắc chắn hương vị thơm ngon này sẽ làm bạn yêu thích.

Bột sắn dây chữa nhiệt miệng

Bột sắn dây được tinh chế chứa nhiều thành phần vitamin, khoáng chất tốt. Bột sắn dây được sử dụng khá phổ biến vừa giúp duy trì sức khỏe mà còn điều trị bệnh hiệu quả và trong đó có nhiệt miệng,

Ăn gì để chữa nhiệt miệng: Bột sắn dây
Ăn gì để chữa nhiệt miệng: Bột sắn dây

Bột sắn dây pha trực tiếp với nước để uống hoặc đem nấu chín rồi ăn rất thanh mát. Mùa hè sử dụng loại thực phẩm này thì bạn sẽ không còn lo lắng về vấn đề nhiệt miệng nữa.

Ăn nhiều rau xanh hỗ trợ trị nhiệt miệng

Ăn gì để chữa nhiệt miệng: Rau xanh
Ăn gì để chữa nhiệt miệng: Rau xanh

Rau xanh là loại thực phẩm dường như không thể thiếu trong mọi bữa ăn của gia đình. Rau xanh có tính thanh mát, lại chứa nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho sức khỏe và sắc đẹp. Bổ sung nhiều rau hơn mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và hạn chế tổn thương do nhiệt miệng gây ra.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C trị nhiệt miệng

Ăn gì để chữa nhiệt miệng: VitaminC
Ăn gì để chữa nhiệt miệng: VitaminC

Các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, dâu tây, sữa chua rất tốt cho việc điều trị và phòng ngừa bệnh nhiệt miệng mùa hè. Lượng vitamin C dồi dào sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn gây hại và chăm sóc khoang miệng tốt nhất. Bởi vậy bạn đừng quên bổ sung loại thực phẩm này hàng ngày nhé.

Ngoài các món ăn, đồ uống như kể trên, bạn còn nên uống nước rau má, râu ngô, uống  nước dừa… để không còn bị đau rát, khó chịu vì nhiệt miệng nữa.

Lưu ý khi bị nhiệt miệng và cách điều trị phù hợp

Thông thường, để hỗ trợ điều trị nhiệt miệng nhanh chóng, người ta thường chọn uống thuốc. Và bạn cũng nên chú ý kết hợp theo chỉ dẫn của bác sĩ khi áp dụng phương pháp này.

Không nên ăn đồ lạnh, uống nước đá vì như vậy tình trạng nhiệt miệng sẽ không được cải thiện mà ngược lại còn khiến miệng bị bong tróc, nứt nẻ nhiều hơn. Đồng thời nên tránh xa thực phẩm và đồ ăn cay nóng nữa nhé.

Hy vọng qua bài viết này bạn đã biết bị nhiệt miệng ăn gì tốt và cách điều trị hiệu quả. Hãy áp dụng ngay để cải thiện sức khỏe răng miệng.

Facebook Comments