Những điều cần lưu ý cho bà bầu khi mang thai những tháng đầu tiên

Những điều cần lưu ý cho bà bầu khi mang thai những tháng đầu tiên
Những điều cần lưu ý cho bà bầu khi mang thai những tháng đầu tiên

Thời gian thai kỳ những tháng đầu tiên luôn cần đặc biệt chú ý, bởi lúc này bào thai mới đang dần hình thành, chưa bám chặt vào thành tử cung. Do vậy, bạn cần nắm được những điều cần lưu ý cho bà bầu khi mang thai những tháng đầu tiên dưới đây.

Đọc thêm: 

Những điều cần lưu ý cho bà bầu khi mang thai những tháng đầu tiên

Với những ai mang thai lần đầu đều không khỏi băn khoăn những gì nên và không nên làm để bảo vệ và nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh. Đồng thời có thể kịp thời tránh những rủi ro không mong muốn, người mẹ cần:

Khám thai định kỳ

Khi xác định được mình đã có thai, bạn cần đến bệnh viện thăm khám để nắm được tình hình phát triển của thai nhi và những bất thường nếu có. Sau khi khám, bác sĩ sẽ tư vấn chế độ ăn uống, làm việc, nghỉ ngơi, vệ sinh thân thể, thể dục thể thao, cũng như sinh hoạt vợ chồng. Nếu trường hợp người mẹ có bệnh lý hoặc tình trạng thai nhi không được khỏe thì việc điều trị ngay từ đầu là điều vô cùng cần thiết.

Những điều cần lưu ý cho bà bầu khi mang thai những tháng đầu tiên
Những điều cần lưu ý cho bà bầu khi mang thai những tháng đầu tiên

Điều chỉnh chế độ sinh hoạt hợp lý

Trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, mẹ bầu cần sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, cần ngủ đúng giờ (trước 23 giờ) và đủ giấc để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.

Ngoài ra, người mang thai không được làm việc quá sức; tránh tiếp xúc với các chất độc hại từ môi trường.

Chú ý cân bằng tinh thần

Khi mang thai, không chỉ có những biến đổi về cơ thể mà còn có sự chuyển biến về tâm lý nhất định nên mẹ bầu cần chú ý và cố gắng cân bằng cảm xúc của mình. Hạn chế cáu giận, suy nghĩ quá nhiều không phải là tốt, mọi việc nên đơn giản hóa và tự biết tiết chế cảm xúc của mình.

Không được tùy tiện dùng thuốc

Một số loại thuốc kháng sinh thông thường trước đây bạn vẫn dùng có khả năng làm ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi. Do vậy, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng nào, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

Chú ý đến chế độ ăn uống

Luôn có những thực phẩm không nên ăn khi mang thai những tháng đầu để tránh gây nguy hại cho mẹ bầu và thai nhi.

Hải sản tái: Các món hải sản tươi sống và thịt tái có thể là món khoái khẩu của nhiều mẹ bầu. Nhưng các món ăn này có nguy cơ ẩn chứa rất nhiều vi khuẩn gây hại như toxoplasmosis hay salmonella rất không tốt cho thai nhi.

Một số loài cá biển: Một số loài cá biển như cá thu, cá kiếm,… có chứa một lượng lớn thủy ngân dễ gây nhiễm độc nếu ăn nhiều. Do đó, mẹ nên lựa chọn cá nước ngọt thay vì cá biển.

Gan: Gan là thực phẩm chứa sắt nhưng không an toàn khi mang thai bởi vì trong gan chứa retinol có khả năng dẫn đến sẩy thai.

Ngoài ra một số loại quả như dứa, đu đủ xanh làm co thắt tử cung mạnh và có thể gây sẩy thai, mẹ bầu không nên ăn. Các loại thức uống có nhiều caffeine, chất kích thích có tác dụng lợi tiểu nhưng lạm dụng sẽ làm tăng huyết áp, nhịp tim… không tốt cho thai phụ.

Tắm bồn hoặc xông hơi nước quá nóng

Song hơi hay tắm bồn là cách thư giãn rất tốt nhưng bạn cần lưu ý nhiệt độ của nước. Nước trong bồn tắm có thể khiến mẹ bầu bị nhiễm trùng nếu không được vệ sinh sạch sẽ.

Tránh vận động mạnh

Nếu có thoi quen chạy bộ hoặc vận động mạnh trước khi mang thai thì mẹ bầu đặc biệt chú ý. Thời gian thai kỳ không được vận động mạnh hay chạy bộ, bạn chỉ nên đi bộ nhẹ nhàng.

Khi tập thể dục cũng nên lựa chọn những bài tập nhẹ và điều hòa hơi thở. Nhịp tim của bạn nên dưới 140 nhịp/phút, khi thấy mệt hãy dừng lại và nghỉ ngơi.

Mang giày cao gót

Trong những tháng đầu, thai nhi mới đang dần hình thành nên mẹ bầu cần cẩn trọng trong việc di chuyển. Có thể nhiều mẹ không chú ý nhưng thời gian này bạn không nên đi giày cao gót để tránh những sự cố không mong muốn.

 Nguồn: https://phunusacdep.org/

Facebook Comments