Sẽ thật tồi tệ khi bạn thức dậy với đôi mắt thâm quầng như một chú gấu trúc bất đăc dĩ. Liệu bạn có biết nguyên nhân không? Cùng tìm hiểu 10 lý do khiến mắt bạn thâm quầng dưới đây để sớm đề phòng nhé!
10 lý do khiến mắt bạn thâm quầng
Di truyền
Theo nghiên cứu y học, tỷ lệ thâm quầng liên quan tới yếu tố di truyền có thể chiếm đến 85%. Do phần da quanh mắt rất mỏng manh, khi máu lưu thông qua các tĩnh mạch nằm sát bề mặt da thường có màu xanh, sự phân bổ melanin quá nhiều và nếu các tĩnh mạch này nhiều sẽ tạo thành màu sẫm dưới mắt.
Tuy vậy, hãy duy trì cho mình một chế độ ăn uống và sinh hoạt điều độ, khoa học sẽ giúp giảm thiểu tình trạng thâm mắt xuất hiện.
Thiếu ngủ
Thiếu ngủ tạo điều kiện cho các mạch máu dưới da có cơ hội xuất đầu lộ diện, do các mạch máu bị thu nhỏ, tuần hoàn máu kém đi làm xuất hiện quầng thâm, da không được cung cấp đủ dinh dưỡng lâu dần còn gây ra nếp nhăn, đồng thời khiến cơ thể mệt mỏi.
Khi bị thâm quầng mắt do thiếu ngủ, bạn có thể dùng khăn sạch bọc đá lạnh và chườm nhẹ nhàng lên mắt, đá sẽ làm tan dần vùng thâm và giúp bạn tỉnh táo hơn.
Hãy đi ngủ trước 11 giờ tối và ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày
Dùng máy tính quá lâu
Làm việc nhiều giờ liền trước máy tính sẽ khiến đôi mắt lờ đờ, vùng da quanh mắt thâm quầng trông thiếu sức sống.
Sóng điện từ có thể tấn công vào hệ thống bạch huyết của cơ thể, làm cho việc loại bỏ chất thải từ các mô và tế bào bị ảnh hưởng, dẫn đến hệ thống bài tiết của da bị ảnh hưởng, da không được cung cấp đủ dưỡng chất trở nên yếu hơn, vùng da nhạy cảm quanh mắt thâm quầng.
Do vậy, bạn nên bổ sung thêm những dưỡng chất cần thiết cho mắt và uống nhiều nước mỗi ngày.
Ánh nắng mặt trời
Thường xuyên tiếp xúc với ánh mặt trời sẽ khiến lượng sắc tố melanin dưới da tăng cao, tạo ra những mảng màu tối, sẫm màu ở vùng da quanh mắt.
Do vậy, bạn cần che chắn cẩn thận và dùng kem chống nắng cho cả vùng mắt trước khi ra ngoài.
Thiếu nước
Nước chiếm phần lớn trọng lượng cơ thể, là thành phần quan trọng để các phản ứng hóa học và sự trao đổi chất diễn ra không ngừng trong cơ thể.
Thiếu nước sẽ ảnh hưởng đến chức năng của tế bào cũng như chức năng các hệ thống trong cơ thể, làm suy giảm chức năng thận, kết quả là trong cơ thể tích lũy nhiều chất độc hại.
Những người thiếu nước da thường khô, các mạch máu dưới vùng da mắt bị sưng lên, gây ra bọng mỡ và quầng thâm.
Thiếu máu
Nhiều người có nồng độ sắt thấp trong cơ thể sẽ dẫn đến tình trạng bên ngoài là thâm quầng mắt do thiếu oxy để cung cấp cho các mô cơ thể. Vì vậy, bạn cần bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, sắt vào chế độ ăn uống hằng ngày.
Căng thẳng kéo dài
Nghiên cứu cho thấy, căng thẳng quá lâu dẫn đến những hệ lụy vô cùng nghiêm trọng, trong đó thâm quàng mắt chỉ là một trong những hậu quả đó.
Bởi vậy, nếu không muốn cơ thể trở nên ủ dột, thiếu sức sống kèm cặp mắt gấu trúc xấu xí, bạn cần biết cân bằng mọi thứ, đặc biệt là cân đối công việc, dành thời gian thư giãn và nghỉ ngơi hợp lý.
Tuổi tác và sự lão hóa
Những biểu hiện của sự lão hóa sẽ xuất hiện rõ nhất ở vùng da mỏng manh quanh mắt. Tuổi càng cao, quá trình lão hóa diễn ra càng nhanh, những bọng mỡ và quầng thâm quanh mắt sẽ ngày càng nhiều hơn.
Bệnh gan
Quầng thâm dưới mắt có thể là một triệu chứng rối loạn chức năng gan hoặc viêm gan. Do vậy nếu thâm mắt kéo dài bạn cần đi khám xét cẩn thận.
Caffeine
Đồ uống chứa caffeine và đồ uống có sẽ khiến cơ thể mất nước trầm trọng, gây ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể cũng như vùng mắt của bạn. Do vậy hãy cân đối lại những chất kích thích này, hạn chế chúng một cách tối đa.
Nguồn: https://phunusacdep.org/
