Dưới đây là 4 loại trái cây mà chị em nên ăn vào buổi tối nếu muốn da sáng trắng, dáng đẹp eo thon.
Đọc thêm: Các loại mặt nạ chăm sóc da mặt an toàn nhất
Cà chua
Cà chua là một trong 4 loại quả ăn tối cho da xinh, dáng chuẩn, được chị em vô cùng ưa thích. Trong cà chua giàu chất chống oxy hóa và đến tận 94,5% lượng nước. Do đó, nên sử dụng cà chua trong những bữa tối hàng ngày để sở hữu làn da mịn màng như mong muốn.
Ngoài việc ăn trực tiếp, cà chua còn có thể chế thành mặt nạ dưỡng da cũng đem lại những hiệu quả rất tích cực.
Cam
Cam là loại trái cây chứa nhiều vitamin C và các thành phần khác bao gồm phốt pho, kali, canxi, axit citric caroten, chất xơ,… Những thành phần có trong cam giúp cơ thể duy trì sự khỏe mạnh, an toàn, tốt cho hệ tiêu hóa, đường ruột, làm giảm nguy cơ tích lũy độc tố.
Đọc thêm: Bí quyết giúp làn da căng tràn sức sống ngày đông
Chính bởi giàu vitamin C, ăn cam đều đặn hàng ngày sẽ làm cho da sáng láng và mịn màng lên trông thấy.
Đu đủ
Đu đủ chứa enzyme đặc biệt cùng nhiều loại vitamin khác có lợi cho da như vitamin A, E, C giúp tăng cường quá trình tái tạo da, cho làn da tươi trẻ, mịn màng, đẩy lùi sự lão hóa,… Tạo thói quen ăn đu đủ chín, sau một thời gian sẽ thấy da trắng hồng lên thấy rõ. Ngoài ăn trực tiếp, bạn cũng có thể chế biến đu đủ thành sinh tố đu đủ ăn rất ngon miệng mà vẫn phát huy công dụng làm đẹp da.
Chuối
Như chúng ta đã biết, chuối là một loại quả có giá trị dinh dưỡng rất cao. Ngoài giá trị dinh dưỡng, chuối còn đặc biệt gây ấn tượng bởi những chức năng như giúp cho bạn ngủ sâu và ngon hơn.
Với chị em nào đang phải đối mặt với mỡ thừa, béo,… thì chuối là loại quả vô cùng ích lợi bởi có khả năng giải phóng năng lượng ngay cả trong giấc ngủ. Chính vì lẽ đó, ăn chuối buổi tối là một việc rất được khuyến khích cho những chị em đang ôm ấp nhu cầu giảm béo.
Chuối là thực phẩm giàu chất xơ, ít calo. Một quả chuối trung bình chỉ gồm 80-100 calo nên chuối thường được cho vào thực đơn ăn uống hàng ngày.
Nếu bữa tối nhiều tinh bột, chất béo thì cách tốt nhất để “chữa cháy” là ăn thêm một quả chuối.
Như vậy, chuối, cam, đu đủ và cà chua là 4 loại quả ăn tối cho da xinh, dáng đẹp lại tốt cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày.
