Có rất nhiều lý do khiến da nổi mụn, đặc biệt trong mùa hè khi thời tiết nóng nực. Cùng tìm hiểu nguyên nhân để từ đó đưa ra giải pháp ngừa mụn vào mùa hè một cách hiệu quả, triệt để.
Đọc thêm: Mụn bọc sưng đỏ, đã có mặt nạ tự nhiên lo
Nguyên nhân da nổi mụn vào mùa hè
Mùa hè đến, thời tiết nóng nực, nhiệt độ trong cơ thể cũng tăng cao, kết hợp với khói bụi khiến độc tố tích tụ. Lượng nhiệt độc này tác động tiêu cực đến hoạt động nội tiết tố, khiến hormon androgen tăng, tuyến bã nhờn hoạt động quá mức và đây chính là nguyên nhân mụn trứng cá hình thành.
Những nguyên nhân mang tính chủ quan khác liên quan đến chế độ ăn uống, nghỉ ngơi như: Thức khuya, căng thẳng, mệt mỏi,… sản sinh androgen, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động dễ mọc mụn. Một số hoa quả nhiệt đới dù ăn rất ngon và khó cưỡng nhưng lại gây tác dụng phụ là nóng trong, hình thành mụn như vải, mận,… Ăn quá nhiều đều không tốt. Những loại thức uống mang tính giải khát như cafe, bia, rượu,… cũng nằm trong danh sách nguyên nhân gián tiếp khiến mụn mọc mất kiểm soát.
Một yếu tố nữa cũng ảnh hưởng đến quá trình hình thành mụn là cách chăm sóc da. Chăm sóc da sai cách, sử dụng sai mỹ phẩm dưỡng da, sữa rửa mặt,…
Đọc thêm: Bí quyết loại bỏ mụn đầu đen, trứng cá trong một nốt nhạc
Cách ngăn ngừa mụn khi mùa hè đến
Để không phải sống chung với mụn khi mùa hè đến, đặc biệt phải thay đổi thói quen sinh hoạt, sở thích ăn uống, xem lại cách chăm sóc da. Cụ thể:
– Bất cứ khi ra nào ra ngoài, phải bôi kem chống nắng, mặc áo chống nắng, đội mũ, đeo khẩu trang bảo vệ làn da khỏi các tác nhân từ môi trường như ánh nắng, khói bụi.
– Rửa mặt sạch sau khi ra ngoài về. Tránh mua và sử dụng mỹ phẩm chứa thành phần corticoid.
– Tạo thói quen tẩy tế bào da chết 1-2 lần/1 tuần. Bằng cách này, các tế bào da sần sùi không chỉ biến mất mà còn làm thoáng lỗ chân lông, không tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, nảy nở.
– Tuyệt đối không ham rẻ, sử dụng các loại sản phẩm dưỡng da không rõ nguồn gốc xuất xứ.
– Tránh nặn mụn bởi sẽ làm tổn thương đến da, để lại sẹo.
– Sinh hoạt hợp lý, lành mạnh: Ngủ đúng giờ, đủ giấc, không thức khuya.
– Uống nhiều nước, ít nhất 2 lít/ngày. Nói không với đồ ăn cay nóng, nhiều dầu, mỡ. Bổ sung rau xanh, trái cây tươi (mát). Kết hợp sử dụng một số loại thảo dược tính mát.
– Tránh căng thẳng, mệt mỏi, những tác nhân làm hormone trong cơ thể rối loạn, tăng tiết dầu.
Trên đây là nguyên nhân gây ra mụn và những giải pháp giúp bạn ngăn ngừa mụn khi mùa hè đến. Tất nhiên ai cũng đều mong muốn sở hữu một làn da khỏe khoắn, không có bóng dáng của mụn. Để làm được như vậy, bản thân mỗi người cần tự ý thức trong việc chăm sóc, bảo vệ kết hợp một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý.
