Tăng cân

Những điều bạn cần chú ý khi tăng cân

Trong khi béo phì đang là nguyên nhân của rất nhiều bênh thì thiếu cân cũng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe không kém. Tuy nhiên, việc ăn uống để tăng cân nhanh chóng cũng gây nên rất nhiều hậu quả không tốt cho cơ thể. Vì thế hãy chú ý […]

Tăng cân

5 quy tắc để không tăng cân trong dịp Tết

Tết là dịp tụ họp ăn uống. Vì thế việc tăng cân phi mã sau Tết là điều không thể tránh khỏi nếu không nằm lòng 5 quy tắc sau. Để không phải đối mặt với tình trạng tăng cân mất kiểm soát mỗi dịp Tết, bạn nên tuân thủ những nguyên tắc về ăn […]

Chế độ ăn tăng cân
Tăng cân

Ăn gì tăng cân? Thực đơn cho người gầy

Gầy là hậu quả của việc thiếu hụt dinh dưỡng kéo dài, cơ thể phải sử dụng năng lượng dự trữ có sẵn trong cơ bắp, trong mô mỡ để duy trì sự sống dẫn đến gầy, cơ thể yếu ớt. Vậy ăn gì tăng cân? Nguyên nhân dẫn đến gầy thường do ăn uống […]