Lợi ích từ việc uống nước trái cây sẽ khiến bạn vô cùng ngạc nhiên khi nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cả với làn da. Nếu vẫn đang thắc mắc lợi ích từ việc uống nước trái cây chăm sóc da như thế nào, hãy tìm hiểu trong bài viết sau đây.
Đọc thêm: 10 sai lầm chăm sóc da mắc phải khiến bạn già trước tuổi
Lợi ích từ việc uống nước ép trái cây là gì
Nước ép trái cây là loại nước thành phẩm sau khi đem ép rau củ, trái cây bằng máy chuyên dụng. Nước ép trái cây nhìn chung sẽ vẫn giữ nguyên dưỡng chất gồm enzym, vitamin đồng thời loại bỏ phần xơ, thịt, vỏ,… những thứ được đánh giá là không tốt đối với hệ tiêu hóa.
Nước ép trái cây sẽ phát huy công dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ, dễ dàng.
Đọc thêm: Học ngay cách “tự chế” mặt nạ dành cho da khô
Từng có lý giải ăn trực tiếp trái cây và rau củ sẽ tốt hơn. Tuy nhiên, nước ép trái cây lại tốt cho dạ dày, khiến bạn không có cảm giác đầy bụng, khó tiêu. Nước ép trái cây rất tốt cho những ai “lười ăn”, và khó có thể ăn nhiều trái cây trong ngày. Sử dụng nước ép trái cây giúp bạn đảm bảo dinh dưỡng. Và một công dụng đặc biệt khác là làm đẹp da.
Một số loại nước ép trái cây tốt cho da mà bạn có thể tham khảo:
Nước ép cà rốt :
Cà rốt giàu beta-carotene, vitamin nhóm B, kali, canxi. Cà rốt làm thanh lọc cơ thể, chống oxy hóa, đẹp da, loại bỏ những gốc tự do gây độc hại cho cơ thể và làn da.
Nước ép nho:
Nước ép nho có thể giúp chống lão hóa tuyệt vời, giúp da cân bằng độ ẩm, chống ứ nước, giảm lượng mỡ thừa.
Nước ép táo:
Táo giàu vitamin C với hàm lượng chất xơ cao có tác dụng lưu thông khí huyết, ngừa nám, tàn nhang, mang đến một làn da mịn màng, không tì vết.
Nước ép xoài:
Xoài chứa các thành phần dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe tim mạch bên cạnh công dụng làm tăng sức đề kháng cho da, giúp da luôn khỏe mạnh săn chắc từ sâu bên trong, không bị tác động bởi những tác nhân gây hại từ môi trường.
Nước ép đu đủ:
Đu đủ giàu vitamin C, vitamin A không chỉ có lợi cho dạ dày mà còn mang đến nhiều lợi ích cho làn da.
Nước ép dứa:
Giàu vitamin C có khả năng chống oxy hóa, đẩy lùi quá trình lão hóa, dưỡng da, tái tạo tế bào da mới hiệu quả.
Nước ép dưa leo:
Vitamin và axit amin trong dưa leo vừa làm trắng vừa làm se khít lỗ chân lông, giúp điều trị mụn đồng thời bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
Nước ép dưa lưới:
Ít đường, giàu vitamin, khoáng chất chính là nước ép dưa lưới. Chưa kể chất Zeaxanthin còn tạo một lớp màng bảo vệ da khỏi tia cực tím.
Nước ép ổi:
Trong ổi chứa chất làm se sẽ phát huy khả năng cân bằng cấu tạo da, làm lành vùng da trầy, cải thiện cấu trúc da, ngăn ngừa bệnh liên quan đến da. Ổi còn là một loại trái cây giàu vitamin A, B, C,… chống oxy hóa, giúp da khỏe, đẹp.
