Mỡ thừa là nỗi ám ảnh không chỉ với phụ nữ mà cả với không ít nam giới. Tuy nhiên bạn không cần quá lo lắng, một số loại gia vị sẵn có trong nhà bếp dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Đọc thêm:
Giảm cân nhanh chóng bằng những Gia vị sẵn có trong nhà bếp
Giảm cân bằng bột quế
Bột quế chứa hàm lượng lớn polyphenol, có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể, kích thích quá trình đốt cháy các liên kết peptit. Đồng thời hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm nồng độ insulin, nên giúp giảm mỡ nhanh chóng.
Hơn thế nữa, bột quế còn có tác dụng làm giảm hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, giúp cho cơ thể được khỏe mạnh hơn.
Lấy 1 thìa bột quế, vài giọt nước cốt chanh, 1 thìa mật ong và 1 cốc nước ấm. Cho bột quế vào cốc nước ấm rồi quấy đều, sau đó cho thêm thìa mật ong và nước cốt chanh vào khuấy đều.
Hãy uống nước bột quế vào buổi sáng trước khi ăn sán, sau một thời gian bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Giảm cân bằng hạt tiêu
Hạt tiêu thường được dùng như một loại gia vị, tuy nhiên loại gia vị này còn có khả năng đặc biệt là giúp giảm mỡ thừa hiệu quả. Bởi trong thành phần hạt tiêu đen có chứa piperine, đây là chất có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa và trao dổi chất, kết hợp với tính nóng giúp đốt cháy chất mỡ thừa hiệu quả.
Lấy 1-2 thìa hạt tiêu đen hòa chung với khoảng 400-500ml nước nóng. Đợi cho nước nguội thì uống hết. Để đạt hiệu quả giảm cân nhanh bạn nên uống nước tiêu đen vào buổi sáng trước khi ăn.
Giảm cân bằng hạt thì là tây
Hạt thì là tây có màu tro hơi xanh nhìn giống như hạt dưa hấu nhỏ, có tác dụng làm cho thức ăn nhừ, cũng như thơm ngon hơn. Bên cạnh đó, hạt thì là có thể giúp đỡ ợ chua, đau bụng đầy hơi và điều hòa cảm giác đói. Do vậy, bạn có thể chế biến đồ ăn kết hợ với hạt thì là để tăng hiệu quả giảm cân cho cơ thể.
Giảm cân bằng hạt lanh
Nghiên cứu đã chứng minh hạt lanh có hàm lượng chất xơ giúp giảm cân hiệu quả mà an toàn. 2 muỗng canh hạt lanh có thể cung cấp đến 4g chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu, đồng thời, hạt lanh cũng là nguồn axit béo tốt cho tim.
Lưu ý, phụ nữ mang thai không nên sử dụng hạt lanh vì có thể biến động nội tiết không mong muốn.
Giảm cân bằng bột ớt
Bột ớt là một loại gia vị thường thấy trong các bữa ăn, nhưng không phải ai cũng biết tác dụng giảm cân của ớt. Bên cạnh đó ớt có khả năng ngăn ngừa lãi hóa sớm, giữ cho cơ thể trẻ lâu. Bởi trong bột ớt chứa nhiều dưỡng chất, vitamin A, C, kali giúp điều tiết chức năng sinh lý cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và đốt cháy chất béo.
Nghiên cứu khoa học đã chứng minh tác dụng giảm cân của ớt nhờ thành phần capsaicin có thể kiềm chế sự thèm ăn và cản trở lưu trữ chất béo. Khi cơ thể hấp thu chất cay từ ớt, não sẽ tăng cường hoạt động, thúc đẩy sự chuyển tải của hệ thần kinh, làm cho thận tiết ra các dịch thể để đốt cháy chất béo, do vậy có tác dụng giảm cân hiệu quả. Bạn có thêm ớt bột vào khẩu phần ăn của mình nhưng không được lạm dụng sẽ gây tác dụng ngược với dạ dày của bạn.
Nguồn:https://phunusacdep.org/
