Sau một vài tuần vắng bóng thì chuyên mục đồ ăn tốt cho sức khỏe của Phunusacdep lại quay trở lại rồi đây. Tiếp theo chuỗi ngày ăn uống ngon – khỏe thì thực đơn hôm nay sẽ cắt đi dần lượng đạm mà thay vào đó sẽ là loại củ quả ít đường tốt cho cơ thể

1. Bữa sáng

Thực đơn:

– 2 lát bánh mỳ đen

– 1 quả bơ

– 3 – 5 quả cà chua bi

– 1/2 củ khoai lang tím

2. Bữa trưa

Nếu bạn là người bận rộn không có thời gian để làm những món cầu kì thì bạn có thể chuẩn bị cho bữa trưa của mình:

– 2 quả trứng luộc

– salat trộn ( bơ, dưa chuột, cà chua, rau sống, cùng vớt mayone )

– 1 hũ sữa chua không đường

Trứng luộc sẽ giúp bạn no lâu, tuy nhiên nếu bạn chưa quen vào giữa buổi chiều bạn có thể sử dụng thêm một vài loại quả như: dâu tây, việt quất, táo,…