Sinh tố là thức uống từ trái cây, giàu vitamin, khoáng chất, nên ngoài tác dụng bồi bổ sức khỏe còn giúp gan thải độc và loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.
Gan là một cơ quan quan trọng trong cơ thể đảm nhiệm nhiều vai trò, đặc biệt phải kể đến chức năng loại bỏ độc tố, điều chỉnh quá trình trao đổi chất, duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, đảm bảo tiêu hóa trơn tru không xảy ra bất cứ vấn đề gì.
Đọc thêm: 5 cách giảm béo mặt nhanh chóng cho cô nàng O-line
Có một vài loại sinh tố trái cây, củ quả mang lại lợi ích rất lớn để hỗ trợ gan thải độc và thậm chí còn loại bỏ mỡ thừa:
Sinh tố củ cải đường
– Chuẩn bị: 1/2 chén củ cải đường và 1 chén cà rốt, cả hai loại củ này đều thái hạt lựu. 2 muỗng canh cốt chanh, 1 cốc kem dừa không đường, 2 muỗng cà phê bột dừa, một muỗng canh hạt lanh rang.
– Cách thực hiện: Cho củ cải đường và cà rốt vào xay chung tạo thành một hỗn hợp màu đỏ. Trộn đều hỗn hợp với nước cốt chanh, kem dừa, bột dừa, hạt lanh rang thành món sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng.
Uống 1 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả mong muốn.
Sinh tố xanh
– Chuẩn bị: 1 chén táo gọt vỏ đem thái hạt lựu, 2 muỗng cà phê cốt chanh, 1 chén lá rau bina, 1/2 chén lá cải xoăn, 1 hũ sữa chua không đường, 2 muỗng canh mật ong.
– Cách thực hiện: Chỉ cần trộn đều tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị trên sẽ thành một món sinh tố xanh vừa tốt cho sức khỏe lại vừa thơm ngon.
Có thể uống sinh tố xanh 2 lần/1 tuần sẽ giúp gan thải độc và làm tiêu hao đáng kể lượng mỡ thừa.
Sinh tố hạnh nhân, anh đào
– Chuẩn bị: 1 cốc sữa hạnh nhân, 1 muỗng canh bột hạnh nhân, 2 muỗng cà phê hạt chia, 1 chén anh đào, 1/2 chén dâu tây, 4 muỗng bột quế, 1 muỗng bột nghệ.
– Cách thực hiện: Đem tất cả những nguyên liệu đã chuẩn bị trộn đều sau đó đổ ra cốc. Món sinh tố hạnh nhân, anh đào này chứa nhiều vitamin tốt cho cơ thể, cải thiện sắc tố làn da và mái tóc.
Đọc thêm: Thực đơn giảm cân hiệu quả trong một tuần
Trên đây là ba loại sinh tố trái cây, củ quả có tác dụng trong việc cải thiện da, tóc, thải độc gan và đặc biệt loại bỏ cũng như ngăn chặn mỡ thừa một cách tích cực.
Mặc dù sinh tố đều từ tự nhiên, bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu đang uống thuốc khác để tránh mang lại những tác dụng không mong muốn.
